愛上容易，放下難。愛上一個人，可能只需要一秒鐘，只需要一個眼神，只需要短暫的相處。可放下一個人，卻需要一年、五年、十年、甚至更長。
但過去的就必須讓它過去，誰也不應該活在過去；過去的就應該放下，無論多麼難放不下，也要學會放下，把過去從自己的心理移除。
張愛玲說過：忘記一個人，只需要兩樣東西，那就是時間和新歡。只要時間足夠長，只要新歡足夠好，就完全可以忘記曾經的人。
...但新歡難尋，誰也不可能
為了放下舊愛，而隨便找一個人來愛。隨隨便便的開始，註定又是一個淒涼的結局。所以想用新歡替代舊愛，並不適合每個人，或者說只適合小部分人，只適合那些很幸運，恰好遇到了真愛的人。
那大多數人，只能靠時間來療傷，時間是最好的良藥，因為時間會撫平一切。隨著時間的流逝，人總是會淡忘很多東西，會淡忘曾經的過往，會淡忘曾經的感覺，會淡忘內心的苦楚和傷痛，當然也會淡忘過往的人和事。
所以，想要徹底忘記一個人，最好的方式就是這四個字「持續斷聯」，把一切都交給時間，沒有了任何聯繫的兩個人，就會從此無瓜葛，就會走出彼此的生活，漸漸的，就會彼此忘記。
刪除拉黑，切斷聯繫方式
想要忘記一個人，首先要做的，就是刪除拉黑，斷絕一切聯繫。從此他是他，你是你，你和他無關，他也和你無關，你們就是兩條路上的人，就是陌生人，不要再給自己留餘地，留退路。
很多人捨不得刪除聯繫方式，其實就是在給自己留退路，等後悔的時候，覺得還可以去挽回，這種留餘地的方式，很難徹底忘記。必須告訴自己，他和自己已經無關了，這輩子不再可能了，才會徹底地放下，徹底的忘記。
沒有了聯繫方式的兩個人，就會徹底的死心，不再抱有任何的希望和幻想。即使想聯繫的時候，沒有聯繫方式，那麼慢慢的就不會再有聯繫的想法了，就會慢慢放下了。
刪除聯繫方式，不單單只是刪除一個電話號碼，不單單只是拉黑彼此的微信，而是從心裏徹底割捨掉，是告訴自己，自己往回餘生，都和對方無關了；切斷聯繫方式，就是切掉心裏的最後念想，而把心思和目光都轉移到新的生活中。
不去主動關心，不去默默關注
既然都是需要放下的人了，那麼就沒有必要去關心去關注了，他生活得好不好，開不開心，和自己一點關係都沒有。只有不再去主動關心，不再去默默地關注，才能讓對方淡出自己的生活，才能徹底地忘記。
...很多人不刪除聯繫方式，然後有事沒事的關心問候，默默關注他的朋友圈，認真的看每一條動態，那麼這樣每天都對他走心，還怎麼可能放得下。想要徹底的放下，就必須徹底走出對方的生活，不再去關心，不再去關注，只有對他的事一無所知，每天腦里心裏不想他的事情，才會漸漸忘記。
刪除聯繫方式，一個目的是斬斷心裏的幻想，另一個目的就是不再去關心，不再去關注，只有這樣，才能徹徹底底走出對方的生活，開始自己全新的生活，才能徹徹底底的放下。
自己做好一切，不需要他的幫助
兩個人在一起久了，對彼此就會產生依賴。分不開放不下，不一定是因為還有愛，只是因為彼此習慣了，所以放不下的並不是他的人，而是不想改變生活方式。尤其是女人，特別是對男人產生了依賴的女人，習慣了很多事情男人幫忙去做。而自己一個人的時候，就會感覺很無助，而去懷念男人。
所以，當你放不下一個男人的時候，你要想一想，你是因為還愛他，還是因為自己獨立性太差，只是習慣了他生活上的幫助。我想，當你自己變得獨立，變得堅強，什麼事情，自己都能獨立完成，不想依賴別人的時候，你也就真的放下了。
想要放下一個人，就學會自己做好一切事情，不再奢望對方的幫助，自己一個人去適應新的生活，不對過去懷念，也不再需要對方的幫助，漸漸的，你自己什麼都能行的時候，你也就放下過去的人了，而開始了自己新的生活。
所以，一定要持續斷聯，哪怕真的遇到了事情，也儘量自己去解決。真的需要人幫助的時候，可以去找家人或是朋友，不再找對方了，只有徹底斷了聯繫，兩個人就算徹底沒有瓜葛了，沒有任何關係了。
總結：
其實，放下一個人，忘記一個人，並沒有那麼難，只不過是你自己走不出來，不願意走出來了罷了。只要你肯下決心，做事情不拖泥帶水，不猶猶豫豫，切斷該切斷的聯繫，別再抱有某種期待，那麼你就能徹底走出來，而放下過去的人。
人這一輩子，都會經歷幾段感情，所以，不要有什麼放不下。有失敗的感情，是人生中在所難免的事情，看淡了就好了，要學會坦然去面對，要學會往前看，而不是往回看。
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