...失戀
愛情的夭折，便是我們所說的「失戀」。失戀就其實質來說，是愛的心理平衡被打破，是戀人間情感共同體的瓦解。失戀的必然伴隨物是苦悶和煩惱。
...失戀
剛失戀時，有的人會覺得情感無所希求、無所寄託。同時，失戀者的苦悶和煩惱又不能發泄出來，因為發泄只會引起更大的矛盾，對然發泄又會產生不好的影響。所以，失戀者只好吞苦果，愁上加愁。
不只如此，失戀者還可能會為未來的命運憂愁，他們往往把愛情的否定、愛情的失敗與人生聯繫起來。對人生道路的憂心忡忡，產生「人生如夢”的感覺。
...否定性和對抗性情緒
否定性和對抗性情緒是失戀者的通病。失戀者由於內心壓抑了極大的苦悶和煩惱。因而，總會有意無意地對他人和自己採取否定性和對抗性的行為。否定性和對抗性是失戀心理的置換宣洩。失戀者自己受到了對方的否定和失戀的打擊，但又無法完全發泄自己的不滿和憤怒於對方，於是便只能有意或無意地在與他人的交往中發泄出來。這在一定程度上能夠緩解由失戀而導致的最初的抑鬱和苦悶：但對恢復戀愛管血和個人自我心理調節都無切實的幫助。如果失戀者長久無法化解苦悶和煩惱，就會加劇否定性和對抗性情緒，從而變得性情古怪。
...失戀
可能很多人都有過失戀的體驗。某些心理學實驗表明，許多內向性格的人，比起外向的人更難以從失戀的痛苦中解脫。然而一個具有成熟人格的人，則意味著具有恢復感情創傷的能力，至少不會由於失戀而自毀或毀人.因此從根本上來說對付失戀的最好的辦法是培養自身良好的「自我觀」「和「愛情觀」。這表現在無需通過對異性的愛來證明自身存在的價值.愛情對於個人而言的確十分重要.但如果將愛情視為人生唯一的事，則無異亦與那些輕賤愛情的人一般愚蠢。
...認識愛情
但是，無論我們從理論上如何認識愛情，但真正失戀的時候痛苦也是在所難免的。這時，我們所面臨的問題就是如何儘快縮小失戀帶來的痛苦或這就是說，失戀了，我們究竟該如何辦？
現實環境中導致失戀的原因很多，給人造成的傷害程度也輕重不一，個人對此所採取的對策也各有不同。在這裏，我們只究其普遍性的失戀心理作一些分析，並就此提出建議。
...恨之入骨
面對失戀，特別是對曾經傷害過自己的戀人，本能上都會對對方恨之入骨。但這種刻骨仇恨並不能減輕痛苦，也不會幫助我們面對未來。因為我們正在推卸自己的責任。在任何一種關係中，雙發都對關係的結果有責任。如果我們認清並承擔自己的那部分責任，就不會那麼怨天尤人，而是平靜、耐心地去面對現實。所以，失戀了第一件要做的事便是，開列感情清單。而開列感情清單便讓你自己有個獨立回憶的時間，況且當你提筆開列請看的時候，這本身就是個冷靜思考的過程。
...感情清單至少應該包括下列內容：
1.我們是怎樣戀愛上的？
2.我們在一起時，我是否覺得比跟別的人在一起更快了、幸福？
3.我的付出，對方是否常有明確回應？
4.我們在一起是否不用多說話彼此都不會覺得有什麼難堪？
5.提出分手的理由是否成立？如果真是這樣我該如何？如果不是這樣又說明了什麼？
6.我如果悲傷痛苦究竟能給我帶來什麼好處？
7.我記著對方，現在有沒有必要？
8.我現在又是一個人樂，比過去我有什麼改變？我對未來有哪些計劃？
...感情清單
感情清單的項目一般而言越多越細越好，大多數人在開列出自己的感情清單後都會發現：事實上我們的愛情關係不像自己最初感受那麼美好和必要， 我們甚至認為失戀也許是最好的結果。當然，開列感情清單並不意味著自己就完全輕鬆了，下一步我們的做第二件事：找朋友。
...找朋友情愫
朋友在一定程度上是失敗者的心理醫生。絕大多數人失戀後都會找朋友情愫，這是一個辦法。當一個人開列出感情清單，與朋友在一起便可以對針對清單上的問題逐步進行討論，而不至於讓朋友的同情主張自己的悲傷，這既能緩解自己的痛苦情緒，而且還維護了自尊心。
...感情創傷
和許多問題一樣，對失戀所致的感情創傷的恢復並沒有什麼最佳的辦法。但可以肯定，以上兩點不失為好辦法：通過對失戀的感受和思考可以加深你對愛情、友誼以及人生的認識。同時，使你在一定程度上擺脫「好心人」的關心和某些習慣的偏頗意識。另外，寫寫信、記日記、出外旅遊、購買物品等等，這些也是緩解憂愁的方法。切忌不要因為是連閉鎖自己，從而拒絕與別人的交往或者走向另一個極端，與人濫交。對於我們每個人來說，失戀猶如災難，而我們就是要採取措施把災難損失減小到最低限度。
...自暴自棄
記住：失戀絕不就意味著該自暴自棄，失去自我。「柳暗花明又一村」在等著你。
如果每日都服用以上綜合維他命，代表你看重自己，也有能力照顧自己，復原指日可待，傷痛膏藥針對「over「的結束之痛提出療方，要隨身攜帶使用。
...插曲
最終，失戀會是讓你更成熟、更獨立的一段插曲，你終會回到生命的基調中，繼續完成屬於自己的樂章。
